Saladas Completas | 3/12 17-19h

 O que esperar da aula:

Esta é uma aula para quem quer aprender receitas de saladas completas, que servem como uma refeição. Faremos o preparo completo de todos os componentes das saladas: bases, grãos, legumes, proteínas, crocantes e molhos. Desta forma, você pode variar os ingredientes e criar as suas combinações preferidas.

A aula será expositiva com participação prática opcional. Todos os pratos poderão ser degustados, mas não teremos uma refeição completa ao final da aula.

Receitas desta aula:

• Salada de salmão com quinoa ao curry
• Salada de frango com couscous no molho de iogurte
• Salada de camarão com arroz negro
• Salada de atum com grão de bico
• Salada de fusili integral caprese com pesto
• Salada de bifum com iscas de carne e molho asiático 

Quem deve participar: Adultos | Iniciante ou Intermediário

Tempo de duração: 2h

Frequência: Aula avulsa