Saladas Completas 2.0 | 22/10 11-13h

 O que esperar da aula:

Esta é uma aula para quem quer aprender receitas de saladas completas, que servem como uma refeição. Faremos o preparo completo de todos os componentes das saladas: bases, grãos, legumes, proteínas, crocantes e molhos. Desta forma, você pode variar os ingredientes e criar as suas combinações preferidas.

A aula será expositiva com participação prática opcional. Todos os pratos poderão ser degustados, mas não teremos uma refeição completa ao final da aula.

Receitas desta aula:

• Salada grega com salmão assado e massa integral
• Salada de atum selado, legumes e molho de iogurte
• Frango empanado com amêndoas (sem fritura) com salada caesar leve
• Salpicão de grão de bico sem maionese com carne

Quem deve participar: Adultos | Iniciante ou Intermediário

Tempo de duração: 2h

Frequência: Aula avulsa